ALMOFADA TÉRMICA
Quando pensamos em saúde e bem-estar a bolsa de água quente pode parecer algo antiquado, mas a realidade é que ela é uma preciosidade para se ter em casa!
Atualmente existe no mercado almofadas que são possíveis de esquentar no microondas e aplicar onde se está sentindo um desconforto ou até mesmo para se aquecer. Abaixo iremos postar um vídeo de como fazer uma destas almofadas.
Entretanto, a boa e velha bolsa de água quente tem o mesmo efeito, apesar de não ter as ervas com cheirinho bom, e permanece quente por horas.
Quando utilizar
• Dor musculares
• Cólica menstrual
• Hematoma
• Torcicólo
• Antes do exercício
• Furúnculo
Benefícios bolsa térmica
Fisioterapeutas recomendam a utilização das bolsas de água quente sobre as lesões, após 48h, para aumentar o fluxo sanguíneo do local e promover um relaxamento dos músculos adjacentes. Além disto, o calor das bolsas é uma excelente fonte de oxigênio para os tecidos lesionados, ao aumentar o fluxo sanguíneo no local de aplicação, o que funciona para a recuperação da área machucada.
Case / Relato
A bolsa de água quente é um aliado a saúde. Quando eu fico estressada eu tensiono inconscientemente a minha musculatura, e acabo, por consequência, formando alguns 'nós' na região da minha cervical. Eu realizo acupuntura com o meu ortopedista e fisioterapia (em função de uma postura errada na cervical que pode me ocasionar uma lesão caso eu não trate) e ambos os profissionais me recomendaram a aplicação de bolsa de água quente em paralelo ao tratamento.
Antes de iniciar a terapia, houve alguns dias que eu não conseguia dormir de dor, e reclamei tanto disto para o meu namorado que um dia ele trouxe uma bolsa de água quente da farmácia. Eu fui meio cética, não acreditava muito na eficiência de algo tão simples, mas foi a bolsa de água quente que me proporcionou uma excelente noite de sono. Me aliviou a dor na coluna significantemente e hoje é meu xodó.
E o melhor de tudo é que consegui fugir dos medicamentos convencionais, como comprimidos relaxantes musculares. Não sou contra o seu uso, apenas acredito no uso responsável, pois eles tem um efeito em nosso corpo.
Como fazer uma almofada térmica
E para quem quiser se aventurar, segue vídeo do canal Vitrine Revista Londrina ensinando a fazer uma almofada térmica.
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